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到底拳击训练到什么程度才能上擂台打实战?

发布时间:2020-04-13 21:43:57 来源:优发国际登录-优发国际官方网站-优发国际注册 所属类别:新闻中心

  拳击运动,不但能够锻炼人的身体,还能磨炼人的意志,被誉为“勇敢者的运动”。随着国内全民健身运动的广泛开展,拳击作为体育“舶来品”,越来越受到大众,尤其是青年人的喜爱。众所周知,不论是职业拳击,还是业余拳击,都是对抗性极高的竞技项目,具有一定的运动风险性,即便如此,很多业余爱好者仍旧希望能够走上拳台,去体验一把紧张、刺激的拼搏感受,所以,大家不禁总会问到一个问题:我需要训练多久,才可以上台一试?

  首先,谈谈拳击基本功。很多拳击初学者认为拳击比赛,看谁力气大,看谁勇猛,谁就能赢,其实不然,实际上拳击比赛,比的就是基本功。拳击基本功包括四个方面:抱架、拳法、防守和步法。抱架是关键,教练要求初学者对着镜子保持拳击抱架,很多时候,初学者觉得枯燥,想跳过去直接学拳法、防守和步法,殊不知拳击抱架需要经过长时间固化,才能形成下意识的习惯,比赛中不经意的一次掉手,暴露的下巴就可能遭到对手重击。拳法分为直、摆、勾三种,看似简单,却决定了出拳两个关键点:距离和角度。如果直拳不送肩,距离够不到对手,如果抡圆胳膊打摆拳,预兆大,拳速慢,对手可以轻易下潜躲过。防守主要是格挡、拍击、侧闪、后仰和下潜,格挡不是闭眼抱头当沙袋,侧闪不是胡乱摇,每个动作都要干净利落,伸出手大幅度去拍击对手来拳,吃了对手假动作,中路大开,面门就可能挨拳。步法无非是前、后、左、右四个方向,力量再大,拳头再多,步法卡不住人,追不上对手,打不到也是白搭,拳击看着是拳在打,何尝不是脚在搏?即便职业拳王经过严苛的拳击基本功磨炼,也难免在比赛中出现动作变形,对于初学者,不打牢基本功,一旦后续加上拳法组合,拳腿组合,攻防转换,动作必定变形,节奏肯定乱套,不论何时上台,都没有赢得比赛的机会。

 

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